Fase 1: Control de Recipientes
Practica con una taza de cerámica para sentir el peso real.
- Preparación: Coloca una taza vacía frente a ti en una superficie estable.
- Alineación: Acerca la prótesis. Puedes abrazar el cuerpo de la taza o enganchar el asa con los dedos dorados.
- El Agarre: Flexiona el codo progresivamente hasta que sientas que la mano asegura el objeto.
- Elevación: Levanta la taza 10 cm. Mantén el antebrazo nivelado.
- Sostener: Cuenta 3 segundos manteniendo la flexión constante.
- Descenso: Baja la mano y estira el brazo para liberar la presión.
🔄 Meta: Repite este ciclo 2 veces antes de continuar.